عدم جلد الذات -

المتزن لا يندم على ما فات ولا ويجلد ذاته فهو مؤمن أن ما قام به كان في حدود المتاح والمناسب للظروف ودرجة الوعي المناسبة لتلك المرحلة..

 الضبط الانفعالي -

من يمتلك قدرة على الضبط الانفعالي في الفرح أو الحزن وحتى في أعماق البؤس، سيبقى يتمتع بهدوء واتزان وسلام داخلي

المتزن يخلق مسافة فاصلة بين الانفعال ورد الفعل وما معنى ذلك..!؟ -

من خلال التأمل يمكن زيادة الوقت الفاصل بين شعورنا بعاطفة ما واتخاذ رد فعل يتعلق بها يسمح هذا الوعي بالذات واتخاذ رد فعل مناسب بعناية أكثر من الرد الفوري بشكل غريزي دون التفكير

 يتقبل النقد -

لديه القدرة على رؤية الجانب الإيجابي للأمور ولا يعني أنه يتجاهل أهمية الأخطاء..

فهو يعترف بالمسؤولية ويتقبل النقد يرى أهمية العطاء وينتقل من أهمية"أنا" لـ "نحن"ويمكنه تحقيق التوازن بين مصالحه ومصالح الآخرين ويقدم التنازلات إذ لزم الأمر من أجل مصلحة المجموعة

يكون واعيا بالتحيزات -

الوعي الفعال بما يحدث داخلنا من تنميط وتحيز وتبني أفكار سابقة يُمكننا التعرف على تأثيرها في قراراتنا وأفعالنا.

ويُمكّننا بالتالي من مواجهة وتعديل هذه السلوكيات، والتفاعل الاجتماعي الفعال كما أنه يعرف مميزاته بشكل عام ويستغل ذلك بحكمة